Застарелые травмы со временем могут привести к повреждению и разрушению суставов

Следующий пост Лечить необходимо любой ушиб, и вот почему! И лишь вернувшись вечером домой обнаруживаете, что на коленке появилось пятно красно- фиолетового цвета, крайне чувствительное при надавливании, иными словами, синяк. Но эту всем знакомую с детства травму не стоит недооценивать.

Давайте разберёмся, что же происходит с вашей коленкой или любой другой частью тела , когда она ушиблена и болит? Основных симптомов ушиба три: 2. Технически синяк — это видимый глазом признак повреждения кровеносных сосудов и тканей, расположенных ближе к поверхности кожи. И в то время, как мелкие сосуды кровоточат несколько минут образуя синяк , более крупные и глубоко расположенные могут наполнять ткани кровью на протяжении суток гематома.

Причём гематома иногда приобретает довольно внушительные размеры, усиливая отёк, который может давить на соседние ткани и органы, влиять на их целостность и функционирование. Иными словами, вы просыпаетесь на следующее утро — а колено опухло и не сгибается. Поэтому при любом ушибе, независимо от ваших выводов по поводу серьёзности этой травмы, как можно скорее обратитесь ко врачу.

Лучше сразу к травматологу. Это врач, который занимается лечением травм и различных послетравмовых осложнений. Он оценит характер и интенсивность ушиба и поможет предотвратить развитие скрытых последствий. Что особенно важно — только специалист может подтвердить или исключить у вас возможный факт растяжения, вывиха, трещины или перелома.

счастья сколько болит ушиб сустава рейтингу

До встречи с врачом необходимо как можно скорее оказать себе первую помощь — приложить к месту ушиба что-то холодное лёд из морозилки, завёрнутый в полотенце или грелку с холодной водой , дабы приостановить развитие отёка и гематомы.

Это самое простое, что вы можете предпринять. Только запомните две вещи: Лед нельзя прикладывать непосредственно к коже в месте ушиба — это может вызвать обморожение, нужно его завернуть в тканевую салфетку и затем уже сделать холодный компресс. А вот по истечении 24 часов охлаждение больше не требуется. Теперь применяем другую тактику — согревание.

Теплые ванны, компрессы и примочки помогут быстрее снять отек и ускорят рассасывание синяка. Правда, тут стоит заметить, что каждая часть нашего тела реагирует на ушиб по-своему и к первой помощи к лечению каждой из них подход нужен особый. Итак: Если вы ушибли колено Часто такую травму получают дети.

С возрастом мы начинаем колени инстинктивно оберегать. После получения травмы уже через несколько часов колено распухает, краснеет иили появляется синяк , на ощупь — горячее. А уже на следующей день вы буквально не в состоянии ходить, вставать, садиться. Первая помощь: При первой же возможности необходимо лечь на кровать и поместить ногу на некоторое возвышение — например, подложить под голень подушку или диванный валик; на коленный сустав наложить тугую повязку; периодически прикладывать лед.

Дальнейшие мероприятия по лечению травмы колена нужно проводить на вторые сутки после ушиба: Из народных средств быстро восстановить работу поврежденного коленного сустава поможет трава багульник — из его цветов делают настойку продается в аптеках , которую нужно мягкими круговыми движениями наносить на кожу в месте ушиба.

Рекомендуется подобную процедуру делать раза в день. Летний вариант лечения ушиба коленного сустава — использование полыни горькой. Эта трава растет повсюду, нужно лишь сорвать несколько листьев со стволом, измельчить в блендере и прикладывать непосредственно на кожу в месте травмы под тугую повязку.

Менять кашицу из полыни горькой нужно раза в сутки. При ушибе колена хорошо помогает прикладывание творога. Не стоит жалеть продукт, возьмите грамм и примотайте к больному месту. Такой компресс можно носить, не снимая, меняя творог раз в сутки.

Для этого вам нужно взять кусок ткани, окунуть ее в сок и сделать компресс. Можно приложить и луковицу, измельченную в кашицу. Если ушиб коленного сустава ярко выражен, колено продолжает болеть и совсем не сгибается — необходимо обратиться за медицинской помощью. Врач назначит рентген, чтобы убедиться в отсутствии перелома или трещины кости. Затем вам будут назначены противовоспалительные, согревающие, противоотечные и обезболивающие лекарственные препараты, которые подбираются в каждом отдельном случае индивидуально.

Ушиб руки может сопровождаться не только болью, образованием синяка, но и отеком поврежденного места. Первая помощь: на место травмы необходимо приложить холодный компресс, либо воспользоваться льдом из холодильника. Если при ушибе руки ощущается интенсивная боль, вы не можете пошевелить пальцами или кистью — немедленно обратитесь ко врачу, скорее всего вам надо на рентген на предмет обнаруженияисключения перелома.

Через дня после оказания первой помощи можно приступать непосредственно к лечению домашними средствами: смешать сок хрена и водки в равных пропорциях, смочить полученным составом марлевую салфетку и прикладывать к травмированному месту на 10 минут каждые часа; залить мл кипятка 30 грамм сухой травы хвощ полевой и настоять в течение получаса, затем марлевая салфетка смачивается в отваре и прикладывается к месту ушиба на минут; нарезать кружочками сырой картофель толщиной не более 5 мм и прикладывать их к ушибу, фиксируя повязкой.

Если через два-три дня рука так и не проходит, обратитесь ко врачу — он назначит скорее всего нестероидные противовоспалительные мази, которыми нужно будет обрабатывать травмированное место раза в сутки. К таким мазям относятся Кетопрофен, Ибупрофен, Диклофенак, обладающие обезболивающими, противовоспалительными и противоотечными свойствами. Если приземлились при падении на плечо Ушиб плеча редко ограничивается лёгкими повреждением кожных участков и подкожной клетчатки.

Как правило вместе с этим травмируются и плечевой сустав и околосуставные ткани. Лечение: В течение недели рука плечо должны находиться в полном покое. Двигать рукой можно только по истечении дней. Помимо холодных компрессов используют противовоспалительные мази — Найз, Феброфид, Ортофен, или Быструмгель.

Для усиления процесса восстановления тканей используют Рициниол. Также показаны: лечебная физкультура, массаж, УВЧ-терапия, парафинотерапия, магнитотерапия, электромиостимуляция мышц верхних конечностей. Также боль ощущается при сгибе колена.

Как долго проходит ушиб колена и как его лечить?

Опасность ушиба бедра состоит в том, что из-за развития его последствий гематомы может нарушаться работа расположенных рядом внутренних органов. Если при ушибе бедра травмированы крупные сосуды, кровоизлияние в ткани может продолжаться от нескольких часов до суток. Первая помощь должна быть оказана как можно скорее: Нужно лечь, подняв ушибленную ногу; приложить холод и сделать тугую повязку.

Как только охлаждающая повязка нагревается, менять ее на новую; исключить какие-либо нагрузки; провести нужные диагностичесие процедуры это нужно для исключения трещины или перелома шейки бедра. Лечение: Если травма относительно легкая, вам наложит давящую повязку и назначат электрофорез с использованием йодистого новокаина и калия.

Также показаны сеансы легкого массажа и теплых ванн. Придёте в форму вы примерно через дней. При сильном ушибе бедра, впоследствии которого повреждены мышечные ткани, человека кладут в больницу. Лечение производят новокаиновыми блокадами, которые повторяются через 5 дней раза.

От голени до паха накладывают масляно-бальзамическую повязку. Ногу помещают на шину Балера ,5 недели.

Ушиб колена: причины

После снятия повязки, если заживление ушиба бедра проходит благополучно, пациент получает возможность двигать тазобедренным и коленным суставом, а также ходить на костылях, назначают теплые ванны. Удар головой в коем случае не стоит игнорировать.

При отсутствии профессионального лечения это может плохо закончиться, поэтому необходимо срочно обратиться к врачу! Если при ударе головой появились выраженные синяки вокруг глаз — возможно это симптом травмы основания черепа — серьезного и опасного случая.

Во всех остальных случаях вас положат в больницу, где проведут полноценную терапию, которая подбирается в индивидуальном порядке. Неплохо помогает и компресс из белой фасоли — ее нужно отварить, размять и приложить к больному месту.

Читайте также:  Воспалился лимфоузел под шеей

Из медикаментов при незначительных ушибах спины врачи рекомендуют применять Вольтарен или Эмульгель — они обладают обезболивающим, противовоспалительным, легким согревающим и противоотечным эффектом. Если ударились боком Как правило это просто ушиб мягких тканей и мероприятия по оказанию первой помощи всё те же: покой и холод.

В этих случаях врач назначает мази с обезболивающим, противовоспалительным, и противоотечным эффектом Гепарин, Вольтарен. Ушиб копчика страшен не только своими последствиями, но и стертой клинической картиной, которую мы обычно стараемся перетерпеть. Прежде, чем решать, как лечить ушиб копчика, необходимо в любом случае сделать рентген, чтобы убедиться в отсутствии перелома, это обязательное условие, которое позволит избежать в дальнейшем развития серьёзных последствий.

При сильной боли втирать смесь каждый час. Если болезненные ощущения не слишком сильные, достаточно 7 процедур. В перерывах втирать в ушиб растительное масло. Компрессы с мёдом, творогом и кефиром Смешать ингредиенты в пропорции , добавить медицинский спирт. Наносить компресс на ушиб вечером, закрывать целлофаном и оставлять на ночь. Лечение мазью Вишневского Использовать мазь нужно ежедневно, наносить тонким слоем на повреждённое место перед сном.

Достаточно процедур в неделю в течение 2 месяцев. При этом стараться избегать переохлаждений.

Беспроигрышный вариант сколько болит ушиб сустава ну... Ухахахах

Настойка арники. Данную настойку необходимо приобрести в аптеке и принимать три раза в день по 30 капель. Настойка валерианы Смочить повязку из хлопчатобумажной ткани в настойке валерианы, приложить к больному месту и оставить на ночь Из картофеля. Натереть овощ на мелкой тёрке, смешать с маслом и накладывать на ушибленное место. На 5-е сутки допускается принимать тёплые ванны, но вода не должна быть слишком горячей.

Лечение при помощи физиопроцедур поспособствуют рассасыванию гематомы. Если боль ярко выражена, врач может назначить анестезирующую блокаду. Первая помощь лечь в постель; обеспечить полный покой; приложить на место травмы холодный компресс или лёд холодный компресс нельзя держать на месте ушиба дольше 15 минут! Лечение Если ушиб шеи несильный, то как такового лечения не требуется. Если получили ушиб грудной клетки Эта травма часта в автомобильных авариях.

оказались сколько болит ушиб сустава Это бессмысленно

Последствия ушиба грудной клетки непредсказуемы — могут развиться и серьезные патологии сердца, и заболевания дыхательной системы. Кроме того, при сильном ушибе грудной клетки есть риск, что сломано ребро.

своевременный ответ сколько болит ушиб сустава могу вспомнить

Если вы чувствуете боль в груди, которая усиливается на вдохе или состояние, близкое к потере сознания — необходимо срочно обратиться за профессиональной медицинской помощью. Первая помощь При ушибе грудной клетки самое правильное — лечь и обеспечить себе полный покой хотя-бы на сутки. Из народных средств лечения можно использовать следующие: Смешать петрушку и уксус в равных пропорциях, наносить кашицу на место ушиба раза в день, можно покрывать нетугой повязкой.

Смешать в равных пропорциях мед и уксус, смачивать марлевые салфетки в полученном растворе и прикладывать к месту ушиба. Секреты красоты звезд Серьезно ли это: ушиб колена при падении Взрослые и дети часто получают разные травмы. Ушиб колена — самая распространенная из них. Она настолько привычна, что ее мало кто воспринимает серьезно.

Отсутствие своевременного лечения потом проявляется неприятными последствиями в виде малоподвижности колена или ноющих болей. Взрослые получают ушибы при активных занятиях небезопасными видами спорта, на льду, во время ДТП или при неаккуратных движениях.

Поэтому двумя главными причинами ушибов в этом месте считается: неудачное падение на ногу; сдавливание колена в результате механического воздействия каких-то предметов. Самым неприятным последствием ушиба могут быть артрит и другие необратимые изменения в тканях, которых разрушают их и выводят из строя. Как долго проходит ушиб колена и как его лечить? Колено — самая уязвимая часть ноги, поэтому даже простой ушиб не стоит оставлять без внимания.

Главное — начать лечение сразу же, пока ушиб свежий. Первичная помощь предполагает следующие действия: Защита от нежелательной нагрузки. На поврежденную ногу нельзя давать никакой нагрузки. Отдыхать и еще раз отдыхать.

очень сколько болит ушиб сустава согласен

Лед уменьшает дискомфортные ощущения и убирает отек. Если и образовывается гематома, то она бывает совсем небольшой. Под воздействием холода мелкие сосуды сужаются, поэтому крови выходит меньше. Если под руками нет льда, можно использовать бутылку с ледяной водой или замороженные продукты. Если потерпевший не может терпеть боль, ему нужно предложить анальгин, кетанов или другие медикаменты.

Давящая повязка из эластичного бинта или шарфа. Она значительно уменьшает кровоизлияние и отек тканей.

Содержание

Ногу туго забинтовывают в расслабленном и удобном для больного состоянии. После этого потерпевшего желательно доставить к врачу, чтобы тот определил тяжесть повреждения и оказал вторичную медицинскую помощь. Ушибла колено, что делать и стоит ли обращаться к врачам?

Вторичная терапия проводится под наблюдением врача. Если образовалась большая гематома, специалист сделает пункцию, чтобы отсосать накопившуюся кровь. Процедура малоприятная, но помогает быстро убрать дискомфорт и отек. Чаще всего врач предлагает больному местную терапию: применение мазей; наложение компрессов; средства народной медицины.

Читайте также:  Боль в спине между лопаткой и позвоночником

Если осложнений не возникает, через неделю можно применять физиотерапию, которая благотворно отражается на регенерации тканей. Последний этап — лечебная физкультура и специальные упражнения, которые помогают разработать колено. Ушиб колена при падении: симптомы Чтобы своевременно опознать ушиб, нужно познакомиться с его характерными симптомами.

Первые признаки: резкая невыносимая боль в четко локализованной области; изменение цвета кожных покровов в месте повреждения кожа становится багрово-синей ; припухлость и отек сустава; ограничение в движении. При ушибе страдает кожа, образовывая раневую поверхность. Хотя в некоторых случаях кожный покров может остаться без повреждений. На повреждение тканей мышцы реагируют сильным болезненным спазмом.

Связки и хрящи играют важную роль в подвижности колена, и их выход из строя приводит к серьезным последствиям. Кровеносные сосуды очень нежные, при сильном ударе они могут разрываться. Кровь накапливается под кожей или в полости сустава, что приводит к образованию гематомы. В особенно тяжелых случаях человек может даже потерять сознание от болевого шока.

Это должно вас насторожить. Лучше сразу обратиться за медицинской помощью. Что делать: 1. Если крови мало, промываем рану и накладываем стерильную повязку, чтобы избежать попадания инфекции. При очень сильном кровотечении, когда повреждена артерия и есть опасность большой кровопотери, накладываем жгут. Жгут всегда накладывается выше раны, максимум на 1 час.

Обязательно фиксируйте время, когда был наложен жгут. Если все сделано правильно, пульс на конечности не чувствуется. Если пострадавший потерял много крови, необходимо поддерживать необходимый объем жидкости в организме. Давайте литра теплой сладко-соленой воды 2 столовые ложки на литр пить которую нужно маленькими глотками.

Ударились в огороде, резко повернулись и потянули связки, внук упал с велосипеда и нога распухла? В любой ситуации поможет совет нашего эксперта.

Причины ушибов

Евгений Тарасов, врач высшей категории, Москва: - При практически любом ушибе, если не образовались глубокие раны, обязательно возникают опухоль и гематома кровоподтек. Важно этого не допустить. Ушиб: легко получить, но долго лечить 1. Необходимо слегка растирать ушибленное место льдом до получаса, не останавливаясь. В теплое время года к месту ушиба можно приложить листья бодяги сухие, но немного смоченные , это поможет успокоить боль и не допустить развития ни гематомы, ни опухоли.

Можно сделать мазь: 2 ст. Можно также прикладывать дважды в день к ушибленному месту листья свежей капусты. На больное место хорошо накладывать кашицу из сваренной и хорошо размятой фасоли. При ушибах суставов рекомендуется после обработки пораженного места льдом растирать его камфорным спиртом, а кроме того, пить отвар цветков арники она будет уменьшать вероятность развития гематомы.

Еще одно простое, но почти безотказное средство: развести в воде любое стиральное мыло до молочного цвета, а затем смачивать в этой воде тряпку и прикладывать к месту ушиба. При сильных ушибах хороший эффект оказывает растирание больного места настойкой цветов багульника на водке или отваром их на 1 стакан воды — 10 г цветов, кипятить на малом огне 15 минут, затем процедить.

Если ушиб продолжает болеть, можно приложить к ушибленному месту ломтики картофеля, перевязав их сверху тряпочкой или хлопчатобумажной тканью и оставив эту повязку на ночь. Для рассасывания следов от ушибов неплохо прикладывать к этому месту тряпочку с касторовым маслом. Оставшееся после ушиба затвердение нужно разминать и массировать.

К следам, оставшимся после ушибов, можно прикладывать алоэ с медом.

Читайте также:  Болит десна и шея

Древний рецепт Ушибы можно смазывать специальной мазью. Тщательно смешайте сосновую или еловую смолу живицу , мелко нарезанную луковицу, растительное масло и порошок медного купороса. Эту смесь нагревайте 30 минут на огне, не доводя ее до кипения. Смазывайте ушибленное место через каждые 4 часа. Многие не знают, что пострадавшего с поломанными ногами необходимо нести ногами вперед по лестнице или в гору, а с лестницы или с горы — вперед головой, так, чтобы ноги были всегда выше головы Если прищемили или ушибли палец Что делать?

Потрите его 30 минут льдом или опустите на 5—7 минут в холодную воду лучше — с арникой При необходимости эту процедуру повторите через минуту. Если косточка сломалась При закрытых переломах особенно, конечно, в том случае, если они без смещения неспециалисту порой бывает весьма затруднительно поставить правильный диагноз. Как увидеть? В отличие от ушиба, при переломе обычно нарушаются движения в травмированной конечности, а в месте перелома резко усиливается боль.

Боль эта имеет свою особенность — она локальная, и если ощупывать поврежденную конечность, то в месте перелома болевые ощущения резко усиливаются, а буквально в нескольких сантиметрах от этого места их нет совсем. Правила помощи Главная помощь в этом случае заключается в том, чтобы дать пострадавшему обезболивающие препараты и зафиксировать поврежденную конечность. Если в сложившейся ситуации под рукой нет никаких анальгетиков, можно прибегнуть к помощи спиртного.

Проведение фиксации — обездвиживания переломанной конечности. Положите конечность в шины лубки. Если их у вас нет, то можно поступить следующим образом: кожу в месте перелома смазать йодом или хотя бы протереть спиртом , закрыть чистой тряпкой, сверху положить как можно больше ваты и затем осторожно забинтовать. Возьмите несколько тонких деревянных планок вроде щепок и распределите их поверх бинта — сверху, с боков, а затем снова забинтуйте поврежденную руку или ногу.

Если нет ни шин, ни лубков, ни даже деревянных планок, можно воспользоваться той же лопатой с длинной ручкой или же выломанными из штакетника досками. В самом крайнем случае поврежденную руку можно зафиксировать на туловище, а переломанную ногу прибинтовать к здоровой ноге.

Совет эксперта При обездвиживании конечности всегда важно не забывать, что зафиксированными в обязательном порядке должны оказаться два соседних для поврежденной кости сустава. К примеру, при переломе бедра должны быть обездвижены коленный и тазобедренный суставы. Чем лечить связки? Нога может просто оступиться, подвернуться при ходьбе. Чаще всего подобная беда приключается с коленными и с голеностопными суставами.

Степени растяжения По симптоматике поражения сустава выделяют 3 основные степени растяжения: 1. Небольшая боль в суставе из-за разрыва нескольких волокон связок. Умеренная боль, отек и затруднение движения в суставе из-за более обширного повреждения связочных волокон.

Может появляться также и нарастающий кровоподтек синяк. Сильная боль из-за разрыва связки и последующая нестабильность сустава. Окажем первую помощь Следует освободить поврежденный сустав если это голеностоп, то снять обувь и носок. Нужно положить поврежденный сустав на мягкую ткань подставку. Сразу после травмы обязательно наложить на поврежденный сустав поддерживая его в наиболее удобном, не усиливающем боль состоянии не согревающий, а холодный компресс или же приложить лед.

Заверните кусочки льда в салфетку или в плотную ткань и приложите к больному месту, постоянно меняя лед по мере того, как компресс согревается. Если льда нет, прикладывайте к пораженному месту смоченное холодной водой полотенце. Делать это следует первые 1—2 дня. На пораженное место неплохо наносить йодную сетку 2 раза в день.

Сустав, в котором растянут связочный аппарат, должен быть максимально обездвижен. Поэтому днем нужно делать тугое бинтование пораженного сустава эластичным бинтом. Или же пораженный сустав можно обернуть со всех сторон толстым слоем ваты и туго перебинтовать его марлевым бинтом следя, чтобы не побелели или не посинели ногти на кончиках пальцев рук или ног!

Желательно обратиться в травмпункт либо в поликлинику больницу и сделать рентген. Если нет возможности обратиться к врачу, с 4-го дня начинайте согревающие процедуры — в первую очередь аппликации и компрессы.

Лечебные компрессы 1. Смешайте тертый сырой картофель со свежей или квашеной капустой и растертым с сахаром луком, все это вмешайте в глину, разведенную простоквашей, и делайте аппликации этим составом на ночь. В виде компресса можно накладывать на травмированное место измельченную средних размеров луковицу. Сложенную в несколько слоев марлю либо махровое полотенце пропитайте настоем чеснока.

Для его приготовления залейте 3 зубчика измельченного чеснока 50 мл кипятка и настаивайте 1—2 часа. Для снятия болей и для борьбы с нарастающим воспалением можно также принимать бруфен, ибупрофен, ортофер или применять мази: апизатрон, эфкамон, випросал, диклофенак, фастум-гель. Предварительно втирайте по 2—3 г мази в сустав, а затем покрывайте его сухой согревающей повязкой.

Наибольший лечебный эффект дает сочетание мазей с приемом таблетированных препаратов. К сожалению, в зимне-гололедное травмоопасное время от возможного растяжения связок, увы, не застрахован практически никто из нас. Даже во время занятий утренней гимнастикой кое-кто ухитряется заработать не только надрыв, но и серьезный разрыв мениска.

Кроме того, порой не выдерживает хрящевая прокладка между костными структурами в коленном суставе. Пожалуй, в первую очередь это случается у пожилых людей, чему способствуют уже имеющиеся возрастные изменения в их коленных суставах. При этом зачастую вместе с этим может возникать разрыв или надрыв еще и крестообразной или внутренней боковой связки.

Лечебный план действий 1. Желательно попытаться распознать, что же произошло с коленным суставом. Следует сразу же обеспечить пораженному суставу покой, туго перебинтовав его неплохо предварительно втереть в него анальгезирующую и противовоспалительную мазь или гель типа випросала, диклофенака, фастум-геля.

Необходимо сразу же положить на пораженное колено холод — емкость или грелку со льдом. При выраженном болевом синдроме пострадавшему необходимо дать анальгетики с противовоспалительным компонентом — те же ибупрофен, бруфен, индометацин, ортофен диклофенак , напроксен или хотя бы анальгин, цитрамон либо аспирин.

Чаще всего при выраженном поражении сустава на него накладывается гипсовая лангетка в среднем на 10 дней. Если же такой возможности нет, то следует иммобилизировать обездвижить пораженный сустав эластичным бинтом. Желательно в течение дня стараться как можно дольше держать ногу с травмированным суставом выше уровня сердца. Важно избегать тех положений ноги, которые вызывают усиление боли в пораженном суставе.

Мнение эксперта Достаточно часто бывает так, что боль временно отпускает. Однако это впечатление обычно обманчиво — при любой мало-мальски заметной физической нагрузке боль обычно возвращается. При этом сустав становится все более опухшим за счет выброса в него так называемой синовиальной жидкости.

Как спасти колено Внимание: точный диагноз разрыва мениска может поставить только врач после проведения пальпаторного исследования сустава или даже с помощью магнитно-резонансной томографии его. Если диагноз разрыв мениска подтверждается, назначается обычно консервативное лечение те же противоболевые и противовоспалительные препараты , а также физиотерапия и в дальнейшем — специальная лечебная физкультура.

С целью профилактики усилений воспалительного процесса в некогда уже пораженном суставе 1—2 раза в неделю накладывайте на этот больной сустав лист свежего лопуха, прибинтовав его на 3—4 часа. Зимой и в межсезонье желательно использовать засушенные листья лопуха. Размочите заранее приготовленный лопух в теплой воде и, промокнув его, прибинтовывайте этот лист к больному суставу на ночь 1—2 раза в неделю.

Если консервативное лечение не дает заметного эффекта, то приходится прибегать к хирургическому вмешательству. Можно ли уберечься? Любой человек но в первую очередь конечно же тот, кто ведет активный образ жизни должен тренировать свои коленные суставы, чтобы те могли справляться с любыми нагрузками на них. И для этого, кроме специальных разминочных упражнений для суставов, включаемых в комплексы занятий утренней гимнастикой или аэробикой, всем людям показаны равномерный бег трусцой по ровной местности, плавание, а уже подготовившим свои суставы к нагрузкам — велосипедные прогулки.

Приготовить ее несложно: нужно налить в эмалированную кастрюльку 1 л некипяченой воды и погрузить в нее серебряное изделие, закрыв плотно крышкой. Вода настаивается в течение 3 суток. Делаем вместе Укрепить мениски поможет выполнение специального упражнения, которое можно делать и в домашних условиях, в том числе даже пожилым людям.

Лежа на спине, 3—5 минут повращайте ногами, как бы имитируя езду на велосипеде, после чего, сев, хорошенько размассируйте свои коленные суставы. Как себе помочь В первые минуты после ушиба не пытайтесь самостоятельно встать или двигать поврежденной конечностью. Вызовите скорую помощь и дождитесь специалиста. Если боль очень сильная, попросите сделать вам обез-боливающий укол.

Затем подоспевшие медики, как правило, аккуратно перемещают пострадавшего на носилки и увозят в больницу, где необходимо сделать рентгеновский снимок, который выявит наличие или отсутствие переломов костей.