БОЛЬ В СПИНЕ: ПРИЧИНЫ, ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА

Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к годам доводит себя до катастрофического состояния. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Остеохондроз и причины его возникновения Остеохондроз - заболевание хрящевых поверхностей костей опорно-двигательного аппарата, преимущественно позвоночника а так же тазобедренных и коленных суставов. Остеохондроз имеет четыре стадии развития. Чтобы понять суть этого заболевания, необходимо хотя бы в общих чертах разобраться в строении позвоночника.

Позвонки соединены друг с другом связками и межпозвоночными дисками. Отверстия в позвонках образуют канал, в котором находится спинной мозг; его корешки, содержащие чувствительные нервные волокна, выходят между каждой парой позвонков. При сгибании позвоночника межпозвоночные диски несколько уплотняются на стороне наклона, а их ядра смещаются в противоположную сторону.

Проще говоря, межпозвоночные диски - это амортизаторы, смягчающие давление на позвоночник при нагрузках. Массовая заболеваемость связана, прежде всего, с вертикальным положением человека, при котором нагрузка на позвоночник и межпозвоночные диски значительно выше, чем у животных.

Если не научится правильно сидеть, стоять, лежать, то диск потеряет способность к выполнению своей функции амортизация и спустя некоторое время внешняя оболочка диска растрескается, и образуются грыжевые выпячивания. Они сдавливают кровеносные сосуды что приводит к нарушению спинального кровообращения или корешки спинного мозга, а в редких случаях и сам спинной мозг. Эти изменения сопровождаются болевыми ощущениями и рефлекторным напряжением мышц спины.

Читайте также:  Артроз суставов ног симптомы и лечение

Но в основном люди начинают чувствовать проявления остеохондроза после 35 лет. Развитию и обострению остеохондроза позвоночника способствуют статические и динамические перегрузки, а также вибрация. Это может быть вызвано: работой, связанной с частыми изменениями положения туловища - сгибаниями и разгибаниями, поворотами, рывковыми движениями, подниманием тяжелых грузов, неправильной позой в положении стоя, сидя, лежа и при переноске тяжестей, занятиями физкультурой и спортом без учета влияния больших физических нагрузок, неблагоприятными метеоусловиями - низкая температура при большой влажности воздуха.

Но нельзя сказать, что если вы будете в точности следовать всем указаниям, то остеохондроз вам не грозит. Ведь причиной возникновения этого заболевания могут быть травматические повреждения. В любом возрасте. Только так вы сможете избежать опасного заболевания - остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Шея предназначена природой не только для того, чтобы удерживать голову и поворачивать ее в разные стороны, что, кстати, с годами для людей нетренированных, не следящих за своим здоровьем, становится делом довольно сложным. Через область шеи проходят спинной мозг, артерии, питающие головной мозг, нервные корешки и стволы, осуществляющие нервную связь с руками, сердцем, легкими.

Жалобы при этом виде остеохондроза самые разнообразные: боли в сердце, головные боли, головокружение с кратковременной потерей сознания из-за нарушений кровоснабжения головного мозга , боли в плечевом суставе или по всей руке. Остеохондроз грудного отдела позвоночника Боль, возникающая время от времени в грудном отделе позвоночника, знакома каждому, кто занимается тяжелым физическим трудом.

Как правило, эти болезненные, неприятные ощущения служат первым признаком того, что в организме начинает развиваться достаточно неприятное заболевание — остеохондроз грудного отдела позвоночника. Часто этот недуг поражает лиц, так называемых сидячих профессий: конструкторов, операторов ЭВМ, водителей автомашин.

Но совсем необязательно, что у вас, даже если вы каждый день перетаскиваете тяжелые предметы или вынуждены долгие часы сидеть за письменным столом, будет остеохондроз. Надежная преграда болезни - правильная осанка.

Спину при ходьбе старайтесь держать прямой, плечи - расправленными. Формировать осанку, как вы сами понимаете, надо с раннего возраста. Но можно этим заняться и в 30, и в 40 лет. Вот уж действительно - лучше поздно, чем никогда! Остеохондроз поясничного отдела позвоночника Вначале возникают тупые боли в области поясницы и в ногах, затем обычно отмечаются онемение конечностей, значительное увеличение болей при резких движениях туловищем, при тряске.

Вот ряд упражнений для профилактики этого вида остеохондроза: Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд. Затем на ладонь надавите затылком также 3 раза по 7 секунд. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь 3 раза по 7 секунд , а затем правым виском надавите на правую ладонь 3 раза по 7 секунд. Голову слегка запрокиньте назад.

Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижмите подбородок к яремной ямке. Выполните упражнение не менее 5 раз. Голову и плечи держите прямо. Медленно поверните голову максимально вправо 5 раз. Столько же раз выполните движение влево. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево. Голову запрокиньте назад. Постарайтесь коснуться правым ухом правого плеча 5 раз.

Выполните это же движение, стараясь левым ухом коснуться левого плеча 5 раз. Эти упражнения рекомендуется включать в утреннюю гигиеническую гимнастику, а также выполнять их в течение рабочего дня. Делать их можно и сидя и стоя.

Однако совершать круговые вращательные движения головой нельзя ни в коем случае. Это может привести к травме. Профилактика остеохондроза грудного отдела позвоночника Если вы к тому же будете регулярно выполнять упражнения указанные ниже развивающие и поддерживающие тонус мышц спины и живота, обеспечивающие нормальную подвижность всех сегментов грудного отдела позвоночника, то остеохондрозу вас не одолеть.

Вытяните руки вверх - выдох. Прогнитесь назад и сделайте глубокий вдох. Затем опустите руки, наклонитесь вперед, чуть скруглив спину, опустите плечи и голову - выдох. Повторите 8 - 10 раз. Заведите руки за голову - вдох, максимально прогнитесь назад 3 - 5 раз, опираясь лопатками о спинку стула, - выдох. Максимально прогните спину и задержитесь на 2 - 3 секунды в этом положении.

Голову держите прямо. Вернитесь в и. Силой максимально прогнитесь назад, стараясь оторвать корпус от пола. Прогнитесь в грудном отделе позвоночника, пытаясь максимально поднять вверх голову и ноги. Эти упражнения, разгружающие грудной отдел позвоночника, советуют выполнять на протяжении дня во время коротких перерывов в работе. В упражнениях с 3 по 5-е дыхание произвольное.

Эти упражнения можно включать в утреннюю гимнастику. Очень полезно выполнить несколько движений после работы.

медвежий жир при остеохондрозе шейного отдела то, что вмешиваюсь…

Главное, чтобы профилактический комплекс вы делали ежедневно, тогда вы надежно застрахуете себя от остеохондроза. Чтобы масса тела чрезмерно не давила на позвоночник, корпус должен поддерживаться седалищными буграми, а это возможно только на жестких сиденьях. Важно чтобы спина имела хорошую опору. Для этого между поясницей и спинкой кресла положите тонкий валик, что позволит сохранить поясничный сгиб.

После нескольких часов вождения выйдите из машины и сделайте элементарные гимнастические упражнения: повороты, наклоны, приседания — по раз каждое. Периодически меняйте ее, вставайте, чтобы поразмяться. Посидели ,5 часа, откиньтесь на спинку стула или кресла, расслабьте мышцы, сделайте несколько глубоких вдохов.

Как правильно стоять Когда человек долго стоит, позвоночник испытывает значительные нагрузки, особенно поясничный его отдел. Этим можно несколько снять усталость с мышц плечевого пояса, шеи, затылка, спины. Страдающим остеохондрозом гладить лучше сидя или поставив гладильную доску так, чтобы не приходилось низко наклоняться.

Убирая под кроватью, под столом встаньте на одно колено. Так вы не перегружаете поясничный отдел позвоночника. Как правильно лежать Спать лучше не на мягкой постели, но и не на досках. Постель должна быть полужесткой, чтобы тело, когда человек лежит на спине, сохраняло физиологические изгибы шейный лордоз, грудной кифоз и поясничный лордоз.

Для этого: на всю ширину кровати или дивана положите щит, а сверху поролон толщиной см. Накройте его шерстяным одеялом и стелите простыню. Чтобы поясница сильно не прогибалась, что вызывает еще большую боль, под низ живота подкладывайте небольшую подушку. Встать с постели утром больным с острыми проявлениями остеохондроза бывает очень трудно.

Поступайте так: сначала сделайте несколько простых упражнений руками и ногами; затем если вы спите на спине, повернитесь на живот; опустите одну ногу на пол; опираясь на эту ногу и руки, перенесите вес тела на колено и постепенно вставайте, не делая резких движений. И еще один совет. Тем, кто любит баню, предпочтительнее сухой пар сауна , а во время обострения и от сауны придется отказаться.

Как правильно поднимать и перемещать тяжести Одна из основных причин обострения остеохондроза и образования грыж межпозвоночного диска, особенно в пояснично-крестцовом отделе - подъем и перенос тяжестей. Остро, неожиданно возникает боль в пояснице в тех случаях, когда поднимают тяжести резко, рывком, а затем переносят тяжелый предмет в сторону, поворачивая при этом туловище.

Как правильно переносить тяжести тяжелую ношу не носите в одной руке, особенно на большое расстояние, чтобы не перегружать позвоночник, разделите груз и несите его в обеих руках. Недопустимо держать тяжесть, резко сгибаться и разгибаться наклоняться назад.

Советуем приобрести тележку или сумку на колесиках. Вес полного рюкзака распределяется на вес позвоночника, да и руки остаются свободными. Как правильно поднимать тяжести наденьте, если у вас есть, пояс штангиста или любой широкий пояс; присядьте на корточки, при этом спина должна быть прямой, шея выпрямлена; ухватив двумя руками тяжесть, поднимайтесь, не сгибая спину.

Читайте также:  Лечение артрита программа

И в заключение, самый важный совет. Если возникла острая боль в любом отделе позвоночника, не стоит заниматься самолечением таблетками и мазями. Это связано с малоподвижным образом жизни, поскольку большую часть времени приходится проводить за рабочим столом в офисе, долго управлять автомобилем. Серьезное влияние на мышечный корсет оказывают неравномерные физические нагрузки, несбалансированное питание, неблагоприятная экология, а также сезонное переохлаждение, во время которого происходит обострение заболеваний позвоночника.

Для избавления от болей в спине применяются различные методы, но наибольшей популярностью пользуются медикаментозные средства для наружного применения. Это гели, мази, кремы, бальзамы, которые могут выступать как самостоятельно, так и в комплексной терапии.

Всем больным, имеющим проблемы со спиной, следует помнить, что большинство лекарственных препаратов имеют побочный эффект и противопоказания, поэтому их прием и дозировку, а также комплексное лечение может назначить только лечащий врач.

медвежий жир при остеохондрозе шейного отдела думаю

Самые известные и эффективные лекарственные препараты местного воздействия: нестероидные противовоспалительные НПВС , анальгетики на основе кетопрофена и др. Одним из наиболее широко известных препаратов является Фастум гель, спектр действия которого достаточно широк: облегчение болей в спине при переохлаждении, тянущие боли в пояснице при менструации, почечной колике, в посттравматический и послеоперационный период и др.

Такой эффект достигается за счет трех действующих веществ: гепарина, декспантенола, диметилсульфоксида. При совместном взаимодействии эти вещества вызывают расширение сосудов, увеличивают приток крови к месту воспаления, нормализуют обмен веществ и питание тканей, обезболивают.

Препараты данной подгруппы показаны при болях в спине, возникающих после тяжелых физических нагрузок, травм, при негативных реакциях, связанных с переохлаждением; хондропротекторы обладают противовоспалительным действием за счет такого активного компонента, как хондроитина сульфат, которыйспособствует восстановлению хрящевой ткани, замедляет течение дегенеративных процессов при остеохондрозе; гомеопатические средства Траумель С улучшают обмен веществ, стимулируют восстановление хрящевой ткани, предохраняя ее от разрушения, и действуют как обезболивающее.

Основу гомеопатических препаратов составляют растительные и минеральные компоненты, которые также оказывают противовоспалительный, противоотечный, иммуностимулирующий эффект. Как правило, назначают гомеопатические мази при болях в спине, вызванных остеохондрозом, травмами, радикулитами, люмбаго, миалгиями; массажная и лечебная косметика растительного и животного происхождения имеет старинные корни.

принимаю. медвежий жир при остеохондрозе шейного отдела Ваш

Взяв за основу опыт, накопленный древними лекарями, современные производители выпускают целебные средства, обладающие раздражающим и согревающим эффектом. Они содержат такие компоненты, как барсучий или медвежий жир, жгучий перец, камфару или скипидар, пчелиный или змеиный яд, прополис, медвежью желчь, мумие, а также отвары из коры ивы или вербы.

В сочетании эти природные ингредиенты оказывают противовоспалительное, обезболивающее действие, восстанавливают хрящевые ткани, улучшают кровообращение и обмен веществ в области поражения. Принимают строго по назначению врача! Инъекционные хондропротекторы способствуют образованию и накоплению новых хрящевых клеток, что улучшает подвижность сустава. Однако благоприятный ход лечения достигается на ранней стадии заболевания, когда разрушение хряща не зашло слишком далеко.

Схема приема препаратов и дозировка подбираются индивидуально лечащим врачом. Для достижения и закрепления благоприятного эффекта курс рекомендуется повторять дважды в год; стероидные препараты обладают сильным противовоспалительным и обезболивающим эффектом; биостимуляторы активизируют обменные и восстановительные процессы в пораженном участке спинного мозга, обладают противовоспалительным действием экстракт алоэ, плаценты, гумизоль ; психотропные препараты, к которым относятся антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики, применяются в комплексной терапии для снятия болевого синдрома, поскольку усиливают действие анальгетиков и вызывают расслабление мышечной мускулатуры; витамины улучшают обмен веществ, обогащают организм жизненно важными компонентами, благоприятно воздействуют на нервную систему, укрепляют иммунитет, оказывают мощное антиоксидантное воздействие.

Существуют препараты, в формулу которых заключена вся группа витаминов В.

медвежий жир при остеохондрозе шейного отдела топик

Витамин Д и кальций необходимы для укрепления связочного аппарата и восстановления плотности костной ткани, для лечения применяют комплексные препараты. Прием витаминов А и Е помогает ускорить восстановительный процесс и предотвратить дальнейшие повреждения тканей межпозвонкового диска. Врач составляет для пациента индивидуальную программу для устранения болей в спине, учитывая причины недомогания, возраст, пол и особенности организма больного.

Болезни опорно-двигательного аппарата

Лупанина Ольга. Листья бузины Трава дрока красильного. Всего взять по 25 г,смешать. Две столовые ложки сбора залить мл кипятка,настоять 1 час,процедить. Принимать по 1 стакану три раза в день. Принимать по 2 столовые ложки три раза в день. Хранить в темном месте в закрытом виде. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день в течение месяца.

Принимать внутрь по капель и одновременно делать компрессы из этой же настойки или натирать ей болезненные участки. Принимать по 50 г три раза в день за 30 минут до еды. Всё хорошо перемешать. Принимать внутрь по 50 г перед сном. Этой же смесью можно растирать болевые места. Эти ванны снимают усталость, успокаивают нервную систему,омолаживают,очищают кожу,снимают болевые ощущения в области позвоночника и суставах.

Читайте также:  Болит спина после операции на позвоночнике

При остеохондрозе принимают ванны из ромашки,хвои,еловой и дубо- вой коры,аира,спорыша,плодов каштана,сенной трухи,хвоща полевого,листьев грецкого ореха,отрубей,валерианы,лаванды,готовят ванны с прибавлением горчицы и соли. Затем отвар настаивают ещё 30 минут и процеживают. Выливают в ванну. Продолжительность травяных ванн от 15 до 20 минут. Перед приёмом травяной ванны тело надо вымыть под душем,чтобы смыть пот и кисло-жировую плёнку с кожных покровов.

Ванны делаются раза в неделю. Обычно для упрощения труху помещают в холщевой или марлевый мешочек и там её варят в трёх-четырёх литрах воды. Отвар прибавляют в ванну. Очень хорошо действуют ванны из сенной трухи при припадке судорог,при коликах желчного пузыря.

Они также способствуют выведению песка и камней при почечно- и желчнокаменной болезни. Курс лечения - ванн. Приготовление такое же,как ванн из лаванды за одним исключением. На ванну из липового цвета нужно брать г цветков. Эти ванны в какой-то степени напоминают ванны из горчицы. Иногда,для усиления действия,в ванну добавляют кг свежих берёзовых листьев. Для приготовления горчичной ванны берут г сухой горчицы 10 г на ведро и растворяют в ванне объемом литров горячей воды.

Горчичный порошок процеживают через марлю и хорошо перемешивают. После приема горчичной ванны надо обязателно хорошо обмыть тело теплой водой и укутаться в одеяло на минут. При ножных ваннах ноги опускают в горчичный раствор до середины голени,при ручных ваннах - до локтей.

Хорошо снимают усталость,нервное напряжение. Полезны ванны из розмарина и полыни также при сухой морщинистой коже,при болезнях позвоночника и суставов. Эти ванны хорошо помогают при бессоннице и раздражении кожи. Для приготовления ванны берут по горсти цветков каждого из растений,заливают 1 литром кипящей воды,кипятят на водяной бане 15 минут,охлаждают 1 час.

Процеживают и выливают в ванну. Наиболее распространённым методом лечения в бальнеологической практике являются ванны. Углекислые ванны повышают эстрогенную функцию яичников,способствуют усилению климактерических кровотечений. Действующим началом этих ванн является радон. По сравнению с пресными ваннами действие этих вод усиливается присутствием ионов брома,иода,хлористого натрия.

Тёплая вода успокаивает перистальтику,способствует снятию спазмов и отделению воспалительной слизи. Различают кривошею врожденную и приобретенную. В возрасте лет,когда ребенок усиленно растет эта деформация увеличивается и становится более заметной. При кривошее больные часто жалуются на интенсивные боли в области шеи.

Боли отдают в затылок,иногда в плечевой пояс. Часто при ощупывании места наибольшей болезненности можно ощутить резкое напряжение мышц. Как только родители обнаруживают кривошею у ребенка необходимо сразу же начинать консервативное лечение. Это лечение заключается в назначении коррегирующей гимнастики наклон головы в противоположную сторону и поворот в сторону укороченной мышцы ,поглаживание измененной и активный массаж здоровой мышцы,согревание шеи лампой "Соллюкс" и грелками.

Больным детям хорошо помогает ионофорез с йодистым калием с лет. Метод безболезнен и кроме легкого покалывания больной ничего не испытывает. При укладывании ребенка в кровать надо следить,чтобы искривление шеи не усиливалось при соприкосновении головы с подушкой. Для лечения заболевания предложены различные варианты шейных бан-дажей.

Постоянное ношение бандажа позволяет больному держать голову прямо и в какой-то мере снимает нагрузку с шейных позвонков. После выздоровления ему следует в течение хотя бы шести месяцев постоянно делать физические упражнения для шейных позвонков. В последнее время в связи с уменьшением физической нагрузки на тело спондилез получает все большее распространение.

Особенно часто он поражает людей,занятых умственным трудом. Основным симптомом шейного спондилеза являются постоянные боли в области затылка и плечевого пояса. Боли могут отдавать в область глаз,ушей,суставов плеча. При лечении спондилеза важно научить больного правильно держать голову и шею как во время работы,так и во время отдыха.

Обязательным моментом в лечении является очищение организма от солей. Боли отдают иррадиируют в область верхнего плечевого пояса,кисти рук,пальцы,в область сердца и межлопаточное пространство. Одновременно ослабевает мышечная сила пораженной конечности. Причиной радикулита шейно-грудного отдела позвоночника является ущемление корешков спинномозговых нервов из-за костных новообразований или возрастных изменений позвоночника.

Радикулит шейно-грудного отдела может возникнуть из-за имеющейся у больного грыжи межпозвонкового диска или при воспалении мышц и свя-зок,расположенных вблизи нервного окончания. При лечении шейно-грудного радикулита надо в первую очередь уменьшить нагрузку на шейные и грудные позвонки,ограничить повороты и наклоны головы.

Хорошим помощником здесь является шейный бандаж рис. Болезнь начинается внезапно в виде резкой боли в области поясницы. Больной не может ни согнуться,ни разогнуться и застывает в той позе,в которой его застала боль. Боль может отдавать в бедра или ягодицы,она может "простреливать" всю ногу до стопы.

Некоторое ослабление боли наступает только в том случае,если больной найдет в постели удобное положение на спине или на боку. Причиной заболевания могут быть изменения механического характера в межпозвоночных суставах,межпозвонковых дисках,связках или нервных волокнах.

Читайте также:  Сустав языка болит

При лечении острого пояснично-крестцового радикулита в первую очередь рекомендуется постельный режим. Из лекарственных растительных средств применяются растения, обладающие болеутоляющим и противовоспалительным действием см. Взять ведро красной глины,добавить воды,нагреть и хорошо размешать,чтобы получилась однородная масса.

Температура ее должна быть градусов. Затем добавить в полученную массу 1 стакан керосина на ведро и снова все хорошо перемешать. Держать на теле до остывания.

Похожие товары

Процедуру делать два-три раза в день. В течение дня можно использовать одну лепешку. Компресс держать до тех пор,пока больной выдержит. Используют таким же образом,как и редьку. В очень горячем виде не допустить ожога!

Острая боль постепенно утихнет. Две столовые ложки шалфея залить мл кипящей воды и настоять 1 час. Поставить в морозильную камеру и заморозить. Кусочками льда натирать больное место раза в день с последующим согреванием теплое одеяло,шерстяная ткань.

Взять лист агавы,разрезать его плашмя срезав колючки и натирать им больное место. Пластырь прилепить к больному месту и не снимать в течение трех-четырех дней. Применять для растираний. Морозова,больное место полезно растирать смесью оливкового масла и хлороформа в равных частях два раза в день.

Свежий лист лопуха смочить холодной водой и приложить нижней стороной на больное место. Сверху положить что- либо теплое шарф,полотенце и крепко привязать. Держать в течение часов. Тело сильно встряхнется. При этом ущемленный нерв мо-жет освободиться и боль пройдет. Это же упражнение можно использовать при спондилезе. Мякоть свежих плодов кизила завернуть в марлю и прикладывать к больному месту раза в течение дня.

Взять столовую ложку скипидара и втирать его в поясницу до появления покраснения.